Проще говоря тиц зависит от количества ссылок, ведущих к тебе на сайт и от их качества ...
а вот про PR не знаю
Ну, это так сказать важность страницы. Меняется от 0 до 10. Зависит от внутренней перелинковки и от количества сайтов, ссылающихся на твой сайт.
Ну, тИЦ 10 и ПР 1 довольно легко получить, но нужно потратить время. Зарегистрируйся хотя бы в половине сайтах, выложенных в этих темах:
http://infoscript.ru/forum/28-576-1
http://infoscript.ru/forum/28-564-1